Nike Run Club - Running Coach

خطط التدريب * ، دورات إرشادية ** ، نصائح للعافية أو تحديات مجتمعية - انطلق نحو أهدافك هذا الصيف باستخدام جميع الأدوات التي تحتاجها لبدء الجري والاستمرار في الجري والاستمتاع بالجري أكثر. جهاز الجري يعمل أو يضرب المسارات - Nike Run Club هو تطبيق قيد التشغيل مصمم لدعمك ، بغض النظر عن مكان وكيفية ربط الحذاء. نصف تدريب الماراثون ، والركض الصحي والمزيد في انتظارك. اتخذ خطواتك جنبًا إلى جنب مع مجتمع Nike اليوم.

من 5 إلى 10 كيلومترات ، نصف ماراثون أو أكثر - تبدأ رحلات اللياقة البدنية بدعم الأدوات المناسبة والتحفيز لجميع مستويات المسافة. متتبع المسافة أو المسارات الموجهة ** أو خطط التدريب * - يوفر لك التدريب مع NRC كل ما تحتاجه للركض بثقة. تَسَرُّع مع الجولات الإرشادية ** التي اختارها مدربي الجري NRC أو تدرب باستخدام خطط تدريب احترافية *. حافز ممارسة الجري هو حافزك لتكتسبه بالتشجيع والتوجيه من صوت مألوف ينضم إليك في كل جولة موجهة **. 5 كيلومترات أو 10 كيلومترات ، ماراثون والمزيد - هناك مسار إرشادي ** وخطة تدريب * لك.

ابقَ متحمسًا مع مجتمع Nike. التدريب عن بعد ، أو مجرد الاستمتاع - ابتكر التحديات وشاركها مع الأصدقاء أو انضم إلى واحدة مع المجتمع العالمي. اللياقة البدنية أفضل مع الطاقم. احصل على خط البداية مع العدائين من جميع أنحاء العالم مع NRC. اركض معنا!

عداد الأميال ومدرب الجري ونصائح العافية والمزيد. حقق أهدافك مع NRC.

RUN TRACKER: TRACK AND STORE RUNS
• يتم تتبع وتخزين سرعة الجري ومتعقب المسافة ومسار GPS والارتفاع ومعدل ضربات القلب • متتبع المسافة والمزيد - تتبع التقدم نحو أهدافك بما في ذلك 5k و 10k و Half Marathon والمزيد
• عداد الأميال والمدرب المتنقل - تتيح لك وظيفة عداد الأميال تسجيل وتتبع أشواطك باستخدام الأجهزة المدعومة من Android Wear OS
• تعقب النشاط إلى الأجهزة المدعومة بنظام التشغيل Android - مزامنة إحصائيات التشغيل بسهولة

خطط التدريب والمسارات الموجهة
• الجري للمبتدئين أو النظاميين - نصائح المدرب والخطط لجميع المستويات
• تمنحك خطط تدريب NRC هدفًا للتقدم نحوه والإرشاد للوصول إليه *
• تدريب نصف ماراثون وخطة تدريب للبدء لمدة 4 أسابيع والمزيد - حدد الخطط التي تناسبك *
• خطة تدريب ماراثون - ابدأ الرحلة التدريبية النهائية التي تبلغ مدتها 12 أسبوعًا *
• تبدأ اللياقة البدنية بالعقلية ونصائح التعافي لربط عقلك وجسمك
• جهاز المشي أو فترات السرعة أو اليقظة الذهنية - ابدأ بمكتبة الدورات الموجهة الخاصة بنا **
• تحفيز اللياقة البدنية والإلهام من أفضل ما في Nike مثل Eliud Kipchoge مع المسارات الصوتية الموجهة **
• تشغيل إرشادات المدرب مع دورات NRC الإرشادية - فأنت لا تركض بمفردك مطلقًا **
• استقبال أو إرسال هتافات صوتية تحفيزية لأصدقائك أثناء التشغيل

تحديات التشغيل
• من 5 إلى 10 آلاف ، نصف ماراثون وما بعده - اربح شارات وجوائز للشرائط والألقاب الشخصية
• عداد الأميال - يمكنك الوصول إلى عدد أميال شهري جديد أو تحديد هدف مسافة مع الأصدقاء
• قم بتشغيل تحديات الجري في NRC أو قم بإنشاء واحدة ودعوة أصدقائك - شارك عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل
• المسافة أو السرعة - تتبع واحتفل بالتقدم المحرز نحو تحقيق أهدافك واحصل على خمسة أهداف افتراضية من نادي الركض في جميع أنحاء العالم

عداد الأميال ووسم الأحذية
• تعقب المسافة لجميع أحذيتك
• سرعة الجري - سجل وتيرة كل زوج وتعرف على الأسرع في التشغيل
• الجري لمسافات طويلة - استمتع بالجري ودعنا نذكرك عندما يحين وقت زوج جديد

العلف
• نصائح الصحة والعافية ، والقصص وقطرات المنتج - احصل على دعم شامل للياقة البدنية
• تقدم التدريب - شارك منشورات الأنشطة الشخصية وابق على اطلاع دائم مع أصدقائك

Nike Run Club: دليلك لأداء أفضل. تحميل اليوم.

-

يعمل NRC مع Google Fit لمزامنة التدريبات وتسجيل بيانات معدل ضربات القلب.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الذي يعمل في الخلفية إلى تقليل عمر البطارية.

https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.nike.plusgps&hl=ar_US&gl=US

يتم دعم NRC في جميع ساعات WearOS وغيرها الكثير ، بما في ذلك Garmin

* خطط التدريب متوفرة في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وجين اليابان والولايات المتحدة والبرازيل وفرنسا وألمانيا وإسبانيا وإيطاليا.
** تتوفر جولات إرشادية في بلدان محددة.