Fddb - Kalorienzähler & Diät

Benvenuto nella comunità Fddb 🎉 Scarica il nostro contacalorie gratuito e raggiungi i tuoi obiettivi: mangia sano, dimagrisci o costruisci muscoli!

🌟 Oltre 19 anni di esperienza in Health & Fitness
🚀 Oltre 10 milioni di utenti felici
🙌 Tutti i dati alimentari disponibili gratuitamente
🔒 Protezione e sicurezza dei dati ai massimi livelli
🇮🇹 Sviluppato in Germania

Contatore di calorie, calcolatore di calorie, diario alimentare, ricette, dieta, perdita di peso, macro, tracker di acqua e nutrizione e fitness: tutto in un'unica app. Con il nostro enorme database alimentare puoi facilmente controllare il tuo apporto calorico e di nutrienti, le tue attività sportive e il tuo peso corporeo. Conosci meglio te stesso e il tuo corpo e raggiungi i tuoi obiettivi in ​​modo facile e sano.

🏆 Le 5 principali funzionalità di Fddb:
• Contacalorie e diario alimentare gratuiti
• Enorme database alimentare con scanner di codici a barre
• Collegamento a fitness tracker e smartwatch
• Ampia selezione di ricette sane
• Statistiche sui valori nutrizionali e sviluppo del peso

Perdere peso e stare a dieta è più facile di quanto pensi! L'app Fddb ti aiuterà e ha tutte le funzioni necessarie:

🔥 Contatore di calorie
• Contacalorie gratuito e semplice
• Diario alimentare con obiettivo calorico personalizzato
• Scanner di codici a barre per un'acquisizione più rapida
• Registra rapidamente valori nutrizionali e macronutrienti
• Ordinamento in pasti e spuntini o momenti della giornata
• Analisi giornaliera e settimanale delle calorie e dei macronutrienti
• Valutazione dei micronutrienti (vitamine e minerali) con definizione degli obiettivi
• Inseguitore d'acqua con bersaglio personalizzato
• Aggiungi i tuoi cibi o quelli mancanti al database
• Crea le tue ricette e condividile con familiari e amici

📖 Piano alimentare
• Segui il tuo piano nutrizionale individuale
• Calcolo automatico del fabbisogno giornaliero
• Calcolo delle unità di carboidrati (KH) e pane (BH), del rapporto di Skaldeman e delle unità grasso-proteine ​​(FPU)
• Crea piani personalizzati di calorie e nutrienti per ogni giorno della settimana
• Chiara presentazione di calorie, macro e micronutrienti nel diario alimentare
• Calcolo dell'apporto calorico e nutritivo ottimale sulla base dei valori di riferimento della Società Tedesca per la Nutrizione (DGE)

🥗 Ricette salutari
• Ampia selezione di ricette deliziose e salutari
• Ampie opzioni di filtro per adattarsi alla tua dieta
• Basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, alto contenuto proteico, vegano, vegetariano - tutto incluso!
• Personalizza le ricette in base alle tue preferenze: ingredienti, quantità, porzioni
• istruzioni di cottura dettagliate comprese le foto
• Inserisci tutti i valori nutrizionali direttamente nel diario con un clic
• Tutti i macro e micronutrienti per ricetta a colpo d'occhio

🏃🏻 Sport e fitness
• Oltre 600 esercizi e attività integrati
• Tieni traccia degli sport di resistenza e dell'allenamento della forza
• Resta in forma e dimagrisci ancora più facilmente
• Calcolo automatico delle calorie bruciate
• Inserisci tu stesso il tuo consumo di calorie (ideale quando si utilizzano fitness tracker o attrezzature sportive)
• Scarica i dati da Google Fit, Garmin, Fitbit e Samsung Health direttamente nel tuo diario alimentare
• Scarica dati da molte altre app tramite Google Fit (ad es. MiFit, Strava, Polar, runtastic e molte altre)

📉 Sviluppo del peso
• Registrare il peso, il grasso corporeo e altre misurazioni
• Motivati ​​con diagrammi e valutazioni grafiche
• Inserisci il tuo peso con un solo clic: non potrebbe essere più veloce!
• Stabilisci i tuoi obiettivi, che si tratti di perdere peso, aumentare la massa muscolare o semplicemente una dieta più sana ed equilibrata

Il nostro supporto sarà lieto di rispondere a tutte le tue domande tramite il nostro sito web https://help.fddb.info/hc


❤️ Fatto con amore a Brema