Nike Training Club: esercizi

Allenati con Nike Well Collective e scopri il benessere quotidiano. Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness olistico con l'aiuto di trainer, coach, istruttori ed esperti. Fitness a casa e molto altro: accedi a strumenti che favoriscono il tuo benessere fisico e mentale, tutto disponibile in un'unica app. Sblocca oltre 300 allenamenti e scopri salute e benessere con NTC oggi stesso.

Muoviti con noi e utilizza gli strumenti di allenamento giusti per entrare in sintonia con il tuo corpo, la tua mente e la community.

Meditazione, yoga, allenamenti cardio o per la forza: inizia ad allenare mente e corpo con strumenti che ti permettono di fissare obiettivi e nuovi contenuti ogni giorno. Fai esercizio con tanti programmi di allenamento e segui i consigli dei nostri esperti di salute e benessere. Esercizi da fare a casa o allenamento di mindfulness: muoviti in tutti i modi che ti fanno sentire bene con Nike Well Collective.

Fitness, in tutte le forme:
• ESERCIZI DA FARE A CASA: fai a meno della palestra con grandi allenamenti per piccoli spazi
• YOGA: sequenze yoga essenziali
• MINDFULNESS: trova l'equilibrio attraverso il movimento
• NUTRIZIONE: perfeziona i risultati con il fitness olistico
• ALLENAMENTI PER LA FORZA: allenamenti con pesi per tutto il corpo
• ALLENAMENTI AD ALTA INTENSITÀ: workout HIT della durata massima di 20 minuti
• MEDITAZIONE: coltiva la gratitudine
• ESERCIZI PER ADDOMINALI E FITNESS TOTAL BODY: il meglio per addominali, braccia e glutei

Inizia ad allenarti insieme alla community Nike con le nostre lezioni di sport e benessere, pensate per tenerti in movimento. Meditazione o esercizi da fare a casa: stabilisci un nuovo record personale grazie a NTC e scopri il benessere quotidiano.

Allenamenti da fare a casa o in palestra: NTC ha quel che ti serve. Scaricala oggi per diventare Member Nike e avere accesso a centinaia di allenamenti gratuiti, proposti dai tuoi trainer, atleti ed esperti di benessere preferiti.

FITNESS PER OGNI ATLETA
• Esercizi da fare a casa per ogni atleta: allenati a casa e in palestra con allenamenti cardio e per gli addominali, workout HIIT e altro ancora
• Le app di fitness semplificano l'allenamento a casa: scopri esercizi da eseguire a casa senza alcuna attrezzatura o con il minimo indispensabile
• Strumento di monitoraggio per tenere traccia dei progressi verso gli obiettivi
• Workout per ogni parte del corpo: esercizi per petto, addominali, spalle e altro
• NikeSync per adattare l'allenamento al tuo ciclo mestruale e trarre il massimo dai tuoi workout

SALUTE E BENESSERE
• Non solo preparazione fisica: scopri un approccio olistico al fitness con esercizi, mindfulness, nutrizione, recupero ed equilibrio
• Salute e benessere: scopri il fitness a 360 gradi con l'aiuto di esperti, trainer e atleti Nike
• Meditazione e mindfulness: domande e risposte sul benessere, meditazioni guidate e altro
• Nutrizione: storie vere sul buon cibo
• Riposo e recupero: consigli per recuperare le energie

ALLENAMENTI ON DEMAND
• Video on demand condotti da trainer: scopri un coaching di prim'ordine per la prossima sessione di meditazione, allenamento cardio, yoga e non solo
• Allenamenti esclusivi con atleti speciali e ospiti del mondo della musica

MOTIVAZIONE PER IL BENESSERE
• Cerchi ispirazione e conoscenza? Scopri contenuti sulla salute e il benessere
• Strumenti per la tua salute: integra NTC nella tua routine quotidiana

Batti i tuoi record di fitness con il sostegno della community Nike. Inizia il tuo percorso di fitness a modo tuo con NTC.

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TUTTE LE TUE ATTIVITÀ CONTANO
Inserisci eventuali altri allenamenti della giornata nella scheda Attività per monitorare accuratamente il tuo percorso di fitness. Se utilizzi l'app Nike Run Club, le tue corse saranno registrate automaticamente nella cronologia delle tue attività.

Nike Training Club si integra con l'app Google Fit per sincronizzare i tuoi allenamenti e registrare i dati sulla frequenza cardiaca.