Balance: Meditation & Sleep

***TIDSBEGRÄNSAD ERBJUDANDE: FÅ DITT FÖRSTA ÅR GRATIS***

Förbättra din mentala hälsa, minska ångest och stress, förbättra din sömn och öka ditt fokus med Balance Meditation and Sleep-appen, nu gratis under hela ditt första år.

Balans är ett personligt program, som att ha en personlig meditationscoach i fickan. Du kommer att svara på dagliga frågor om din meditationsupplevelse och dina mål, och med hjälp av ett omfattande ljudbibliotek med ljud och meditationsmusik kommer Balance att sammanställa vägledning som är perfekt för dig.

Under en begränsad tid erbjuder vi alla ett gratis års saldo, automatiskt tillgängligt när du laddar ner appen.

LÄR DIG PRAKTISKA MEDITATIONSFÄRDIGHETER
Balances meditationer är organiserade i 10-dagarsplaner som lär ut konkreta meditationsfärdigheter för att förbättra din mentala hälsa och uppnå dina mål. Du kommer att upptäcka hur du tar in mindfulness och meditation i ditt dagliga liv, ökar ditt fokus bland distraktioner, förbättrar din sömn, minskar ångest och hittar djup avslappning när du lär dig att andas djupt för att minska ångest och stress.

Lugna ditt sinne när som helst, var som helst
Balances singlar är fristående meditationer som du kan använda när som helst. Vakna försiktigt med en morgonmeditation, avslappningsmusik eller stretcha med lugnande ljud. Njut sedan av din pendling med personlig vägledning och börja arbeta med ett bibliotek med fokusmusik. Du kan rensa ditt sinne med animerade andningsövningar eller sänka din stress, minska ångest, hitta energi och öka ditt fokus med snabba Relax-, Energi- och Concentrate-meditationer och mer.

SOV GOTT MED AVSLAPPNINGSÖVNINGAR FÖR SLAGGÅNG
Ta det lugnt med Balances sömnmeditationer, sömnhistorier, sömnljud, sömnmusik och avvecklingsaktiviteter, som är de första i sitt slag interaktiva funktioner som använder bilateral stimulering och kontrollerad andning för att hjälpa ditt sinne att slappna av före sänggåendet, övervinna ångest , och hitta mer vilsam sömn.

FÖRBÄTTRA DIN MEDITATIONSÖVNING
Om du är nybörjare börjar du med vår Foundations Plan, där du tränar ditt fokus och minskar ångest. Om du redan mediterar ofta, börjar du med vår avancerade plan, som hjälper dig att ta din meditationsövning till nästa nivå. Med vårt kostnadsfria årsmedlemskap får du också tillgång till hela vårt bibliotek med meditationer och musik.

VAD INGÅR
- Personliga guidade meditationer skräddarsydda efter ditt humör, mål, erfarenhet och mer
- 10-dagarsplaner för att hjälpa dig att utveckla och fördjupa dina meditationsfärdigheter för bättre mental hälsa
- Små singlar för en lugn boost som hjälper dig att få ut det mesta av varje ögonblick
- Forskningsstödda aktiviteter och lugnande ljud som hjälper dig att slappna av, minska stress och ångest och få en god sömn
- Animerade andningsövningar för snabbt lugn och avkoppling
- 10 konkreta meditationstekniker för att bygga din träning: Andningsfokus, kroppsskanning, märkning och mer

I meditation passar "one-size-fits-all" ingen. Vi har alla sätt att hitta avkoppling, fokus, vila och lycka. Balans hjälper dig att nå dina mål, inklusive att utveckla mindfulness och andas djupt för att minska ångest och hitta lugnet.

PRENUMERATIONSINFORMATION
Ditt första år av Balans är gratis för att stödja din mentala hälsoresa. Därefter erbjuder Balance två automatiskt förnyande prenumerationer för $11,99/månad och $69,99/år. Dessa priser är för kunder i USA; prissättning i andra länder kan variera.

Din prenumeration förnyas automatiskt i slutet av varje prenumerationsperiod om inte automatisk förnyelse stängs av minst 24 timmar före slutet av perioden. Prenumerationsförnyelser kostar samma som den ursprungliga prenumerationen, och ditt kreditkort kommer att debiteras via ditt Play-konto vid bekräftelse av köpet.

Balance erbjuder också en livstidsprenumeration som betalas av en engångsbetalning på $399,99, vilket inkluderar obegränsad tillgång till Balance-biblioteket för alltid.

För ytterligare information, läs våra användarvillkor (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) och sekretesspolicy (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).