BodBot AI Personal Trainer

BodBot är en sann digital personlig tränare, skapa träningspass anpassade till dina mål, resurser, fysiska förmågor, önskad svårighet och mycket mer. Varje träningspass skräddarsys ned till nivån för de enskilda övningar, och planerna anpassas över tid när du är klar eller missar sessioner.

Precis som en bra personlig tränare kommer att anpassa din träning plan, skapar vi ett individuellt program för dig och anpassa det som du framsteg. Begränsat utbud av rörelse i axlarna? Vi kan arbeta för att rätta till det. Svagare i ryggen än i bröstet? Vi kan ta itu med det. Hamstrings för hårt? Vill utveckla biceps eller glutes? Kan bara träna i några fönster under veckan? BodBot klarar allt, och din träning kommer att återspegla alla dessa behov. Vi strävar efter att ge dig den bästa möjliga utbildningsplanen och de allra bästa träning. Mer än så, om du missar ett träningspass, eller om du väljer att vandra på ett infall, vi kan integrera den nya informationen och uppdatera din utbildningsplan därefter. Planen lever och andas med dig och för dig.

Så vad skiljer en modern, vetenskapligt baserad, intimt personliga träningssystem? Vad gör BodBot gör - och varför denna fråga?
■ Anpassning frågor. Om du bröt benet i morse, du förmodligen inte bör försöka tunga squats på natten. Likaså om din sömn har kratrar den senaste veckan, eller om du plötsligt komma ner med feber, den tidigare banan för din kondition - blir föråldrad - tillsammans med förra veckans syn på denna veckas bäst utbildningsplan. Du behöver en rekommendation som återspeglar de nya omständigheter.
■ Även om förändringar är sällan denna dramatiska, en missad träning, en oväntad vandring, en släng av sömnlöshet eller någon av livets andra curveballs bör inte spåra dig från din träning plan eller dina mål. BodBot kan och kommer att hantera dessa förändringar.
■ Människor utvecklas naturligt vid olika hastigheter. I stället för att bryta sig på oket av ett program som är antingen för långsamt eller för snabbt - alltför ineffektiva eller vilt riskabelt - det är möjligt att svara på din hastighet av framsteg och anpassa utbildningen för att spegla din egen unika arbetsförmåga. BodBot kommer att arbeta med dig för att ställa in bästa takten och graden av progression. Däremot flesta program idag antingen använda absolut inget system för progression eller statiska steg fast procentsats.
■ Alla har en annan historia: variationer i kroppshållning, styrka, kondition, rörelseomfång, ledstabilitet, ledrörlighet och mycket mer. Dessa variationer roll. I stället för överbelastning en svag och instabil gemensamma eller hamra en redan förkortas och tät muskler kommer BodBot arbeta med dig för att förbättra prestandan och öka effektiviteten - genom riktade konditionstester och objektiva bedömningar. Detta är inte handviftande personalisering av andra fitness program. Det är modern, hög kvalitet fysiologi och kinesiologi realiseras i intelligenta rekommendationer utbildning.
■ tillgänglighetsfrågor - om du arbetar hemma bör du ändå kunna få en högkvalitativ, målinriktad träning - inte en godtycklig oändlig loop av burpees, vägg knäböj och crunches. BodBot databas av breda och djupa träningsprofiler, tillsammans med de sofistikerade algoritmer som löper över toppen av dem, sömlöst hantera förändringar i plats och utrustning. På samma sätt kan scheman köra tätt och kan förändras - om standard måndag, onsdag, fredag ​​mönster avbryts, eller om du plötsligt har mindre tid än väntat, kommer BodBot omedelbart justera träningsplan.
■ specificitet frågor - katten kring knäna med ett däck järn kommer säkert provocera ömhet och kanske till och med träna - men det kommer inte att generera positiva förbättringar i prestanda (förutsatt själv misshandel inte bli den nya FAD) eller kroppssammansättning och säkert inte wellness. Det är den typ av stimulans, inte storleken av smärta, som dikterar resultat - BodBot kommer att använda varje svettdroppe för att hjälpa dig att uppnå de resultat du vill.