Balance: Meditation & Sleep

***OFFRE À DURÉE LIMITÉE : OBTENEZ VOTRE PREMIÈRE ANNÉE GRATUITE***

Améliorez votre santé mentale, réduisez l'anxiété et le stress, améliorez votre sommeil et augmentez votre concentration avec l'application Balance Meditation and Sleep, désormais gratuite pendant toute votre première année.

Balance est un programme personnalisé, comme si vous aviez un coach de méditation personnel dans votre poche. Vous répondrez quotidiennement à des questions sur votre expérience et vos objectifs de méditation, et à l'aide d'une vaste bibliothèque audio de sons et de musiques de méditation, Balance rassemblera des conseils qui vous conviennent parfaitement.

Pour une durée limitée, nous offrons à tous une année gratuite de Balance, automatiquement disponible lorsque vous téléchargez l'application.

APPRENEZ DES COMPÉTENCES PRATIQUES DE MÉDITATION
Les méditations de Balance sont organisées en plans de 10 jours qui enseignent des compétences de méditation concrètes pour améliorer votre santé mentale et atteindre vos objectifs. Vous découvrirez comment intégrer la pleine conscience et la méditation dans votre vie quotidienne, augmenter votre concentration parmi les distractions, améliorer votre sommeil, réduire l'anxiété et trouver une relaxation profonde en apprenant à respirer profondément pour réduire l'anxiété et le stress.

CALMEZ VOTRE ESPRIT À TOUT MOMENT, PARTOUT
Les Balance's Singles sont des méditations autonomes que vous pouvez utiliser à tout moment. Réveillez-vous en douceur avec une méditation matinale, une musique de relaxation ou des étirements avec des sons apaisants. Profitez ensuite de votre trajet avec des conseils personnalisés et mettez-vous au travail avec une bibliothèque de musique ciblée. Vous pouvez vider votre esprit avec des exercices de respiration animés ou réduire votre stress, réduire votre anxiété, trouver de l'énergie et augmenter votre concentration avec des méditations rapides de relaxation, d'énergie et de concentration, et bien plus encore.

BIEN DORMIR AVEC DES EXERCICES DE RELAXATION AU COUCHER
Soyez tranquille grâce aux méditations sur le sommeil, aux histoires de sommeil, aux sons du sommeil, à la musique du sommeil et aux activités de détente de Balance, qui sont des fonctionnalités interactives uniques en leur genre qui utilisent la stimulation bilatérale et la respiration contrôlée pour aider votre esprit à se détendre avant de se coucher et à surmonter l'anxiété. , et retrouvez un sommeil plus réparateur.

AMÉLIOREZ VOTRE PRATIQUE DE MÉDITATION
Si vous êtes débutant, vous commencerez par notre plan Fondations, où vous améliorerez votre concentration et réduirez votre anxiété. Si vous méditez déjà souvent, vous commencerez par notre plan avancé, qui vous aidera à faire passer votre pratique de méditation au niveau supérieur. Grâce à notre abonnement d'un an gratuit, vous aurez également accès à notre bibliothèque complète de méditations et de musique.

CE QUI EST INCLU
- Méditations guidées personnalisées adaptées à votre humeur, vos objectifs, votre expérience et plus encore
- Plans de 10 jours pour vous aider à développer et approfondir vos compétences de méditation pour une meilleure santé mentale
- Des bouchées simples pour un regain de calme, vous aidant à profiter au maximum de chaque instant
- Des activités fondées sur la recherche et des sons apaisants pour vous aider à vous détendre, à réduire le stress et l'anxiété et à bénéficier d'un sommeil réparateur
- Exercices de respiration animés pour un calme et une relaxation rapides
- 10 techniques de méditation concrètes pour développer votre pratique : Breath Focus, Body Scan, Labeling, etc.

En méditation, la « taille unique » ne convient à personne. Nous avons tous des moyens de trouver la relaxation, la concentration, le repos et le bonheur. L’équilibre vous aide à atteindre vos objectifs, notamment en développant la pleine conscience et en respirant profondément pour réduire l’anxiété et retrouver le calme.

DÉTAILS DE L'ABONNEMENT
Votre première année de Balance est gratuite pour soutenir votre parcours de santé mentale. Après cela, Balance propose deux abonnements à renouvellement automatique à 11,99 $/mois et 69,99 $/an. Ces prix sont destinés aux clients américains ; les prix dans d’autres pays peuvent varier.

Votre abonnement sera automatiquement renouvelé à la fin de chaque durée d'abonnement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la durée. Les renouvellements d'abonnement coûtent le même prix que l'abonnement d'origine et votre carte de crédit sera débitée via votre compte Play lors de la confirmation de l'achat.

Balance propose également un abonnement à vie payé par un paiement initial unique de 399,99 $, qui comprend un accès illimité à la bibliothèque Balance pour toujours.

Pour plus d'informations, veuillez lire nos conditions d'utilisation (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) et notre politique de confidentialité (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).