डम्बलों से घर में कसरत

डम्बल से कसरत करके मसल बनाएँ और ताकत प्राप्त करें।

एप डाउनलोड करें और आप अपनी आवश्यकतानुसार सब प्राप्त करें:

✔पूर्व निर्धारित प्रशिक्षण योजना
✔प्रत्येक मसल समूह के लिए सचित्र कसरत
✔वॉयस फीडबैक
✔विस्तृत पूर्ववृत्त
✔सुंदर, तंदरुस्त शरीर और मजबूत मसल

सुझाव:
उस वजन का चयन करें जिसके साथ आप सहज हैं।
केवल तभी वजन बढ़ाएं जब सेट ऐसा लगने लगे मानो अब यह आपके लिए चुनौतीपूर्ण नहीं रहा।