सद्गुरु - योग और ध्यान

सद्गुरु के ऑफिशियल ऐप पर सद्गुरु और ईशा द्वारा की जा रही भेंटों की जानकारी प्राप्त करें! सद्गुरु के नये लेख पढ़ें, और अध्यात्म, सेहत, सफलता, रिश्ते, फिटनेस, और एक आनंदमय और तनाव मुक्त जीवन जीने जैसे विषयों पर नये वीडियो देखें। सद्गुरु के दैनिक विचार और दैनिक ज्ञान वीडियो के साथ अपने जीवन में अध्यात्म की एक बूंद का आनंद लें। और यदि आपके लिए योग नया है, तो आप शुरुआती योग (उप-योग) और ध्यान सीख सकते हैं। भेंट किए गए ध्यान का अभ्यास आपको तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करेंगे, और रोज़ कुछ ही मिनटों में आप स्थायी शांति और आनंद पा सकेंगे।
सद्गुरु और ईशा के आयोजनों की जानकारी पाएं। ईशा केंद्रों का भ्रमण करने वालों के लिए हमने एक लाइव मैप तैयार किया है, ताकि आप बस एक क्लिक करके ड्राइविंग के लिए सही दिशा जान सकें।
सद्गुरु
• सद्गुरु के दैनिक विचार - हर रोज जागरूक और प्रेरित करने वाली आध्यात्मिक दृष्टि
• दैनिक ज्ञान वीडियो - अपने आध्यात्मिक जीवन को शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए वीडियो
• सद्गुरु वीडियो और लेख - विभिन्न विषय-वस्तुओं पर रोचक व ज्ञानवर्धक वीडियो और लेख।
निशुल्क योग साधन
ये 5 मिनट के सरल अभ्यास सेहत, आनंद, शांति, प्रेम और सफलता को बढ़ाने के शक्तिशाली साधन हैं, जो आपको आधुनिक जीवन की तेज रफ्तार के साथ तालमेल बनाने, और जीवन के सभी क्षेत्रों में अपनी पूरी क्षमता का एहसास करने में मदद करते हैं।
• स्वास्थ्य के लिए योग - अपने जोड़ों में मौजूद ऊर्जा ग्रंथियों को सक्रिय करने और अपनी मांसपेशियों की कसरत करने का एक सरल तरीका, जिससे पूरे सिस्टम को आराम मिलता है।
• रोग से लड़ने की क्षमता के लिए योग - आपकी प्रतिरक्षा और फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने में मदद करने के लिए अभ्यास, जो इस कोरोना काल में महत्वपूर्ण हैं।
• सफलता के लिए योग - क्रमिक विकास की प्रक्रिया में सीधी खड़ी रीढ़ का बहुत महत्व है। यह सरल अभ्यास रीढ़ को स्वस्थ और सक्रिय रखता है, और आपको स्वाभाविक रूप से सफलता की ओर ले जाता है।
• समग्र ख़ुशहाली के लिए योग - योग नमस्कार एक सरल और शक्तिशाली प्रक्रिया है जो रीढ़ के कमर वाले हिस्से को सक्रिय करती है, और रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करती है, ताकि उम्र बढ़ने के कारण रीढ़ की हड्डी को धंसने व झुकने से रोका जा सके।
• शांति के लिए योग - नाड़ी शुद्धि अभ्यास नाड़ियों को शुद्ध करता है। नाड़ियाँ वे मार्ग हैं, जिनसे प्राण की गति होती है। इस अभ्यास से सिस्टम में संतुलन आता है और मानसिक ख़ुशहाली मिलती है।
• आनंद के लिए योग - नाद योग - ध्वनि के इस योग अभ्यास में उन ध्वनियों का उच्चारण किया जाता है, जो आनंद का भीतरी वातावरण बनाती हैं, जिससे यह जीने का एक स्वाभाविक तरीका बन जाता है।
• भीतरी खोज के लिए योग - शाम्भवी मुद्रा एक आसान, सहज प्रक्रिया है जो आपके बोध को बढ़ाती है और आपको कृपा के प्रति ग्रहणशील बनाती है।
• प्रेम के लिए योग - आपकी हथेलियों में मौजूद कई तंत्रिकाएं या नाड़ियाँ उन्हें बहुत संवेदनशील बनाती हैं। उन्हें नमस्कार मुद्रा में जोड़कर, आप अपने भीतर की केमिस्ट्री बदल सकते हैं, और अपने भीतर प्रेम को बढ़ा सकते हैं।
ध्यान सीखें
• ईशा क्रिया - सद्गुरु द्वारा डिज़ाइन किया गया एक निशुल्क ध्यान सीखें
• सद्गुरु सन्निधि काल - 7 मिनट के मंत्रोच्चारण के माध्यम से प्रतिदिन शाम 6:20 बजे सद्गुरु की उपस्थिति का अनुभव करें
• चित्त शक्ति ध्यान - मन की शक्ति का उपयोग करके अपने जीवन में मनचाही चीज़ पाने को चित्त शक्ति कहते हैं। ये चार चित्त शक्ति निर्देशित ध्यान आपको जीवन में प्रेम, स्वास्थ्य, शांति और सफलता पाने में मदद करेंगे:
o प्रेम के लिए चित्त शक्ति ध्यान
o स्वास्थ्य के लिए चित्त शक्ति ध्यान
o शांति के लिए चित्त शक्ति ध्यान
o सफलता के लिए चित्त शक्ति ध्यान
ईशा योग कार्यक्रम
• इनर इंजीनियरिंग ऑनलाइन (जिसमें 90-मिनट के सात सत्र शामिल हैं जो योग के प्राचीन विज्ञान से शक्तिशाली साधन प्रदान करते हैं। इन साधनों में आपके जीने और अपने जीवन का अनुभव करने के तरीके को बदलने की क्षमता है।)
• ईशा केंद्रों में जाने की तैयारी करें
• अपने आस-पास के आगामी ईशा योग कार्यक्रमों और आयोजनों की जानकारी प्राप्त करें
• ईशा योग केंद्रों और प्राण-प्रतिष्ठित स्थानों के बारे में अधिक जानकारी
• ईशा के आउटरीच प्रोजेक्ट्स के बारे में अधिक जानकारी
सद्गुरु एक्सक्लूसिव - सद्गुरु से रहस्यवाद और आध्यात्मिकता को गहराई में जानने के लिए वीडियो प्लेटफॉर्म
संगीत और वॉलपेपर
• साउंड्स ऑफ़ ईशा का संगीत और मंत्र
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वेब: https://isha.sadhguru.org/in/hi/wisdom
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