Voidpet Garden: Mental Health

Scendi nel vuoto e fai amicizia con creature misteriose che nascono dalle tue emozioni.
Coltiva la tua oasi attraverso la consapevolezza e la cura di sé.
Colleziona tutte le specie rare che visitano il tuo giardino della coscienza!

La nostra salute mentale si basa sulla nostra comprensione del sé tanto quanto dipende dalla nostra comprensione delle persone intorno a noi.
Imparare a comunicare la nostra cura agli altri e ad apprezzare la cura che stanno cercando di mostrarci è un processo continuo nel nostro viaggio verso il benessere.

Per fare amicizia con nuovi animali domestici, devi comunicare con loro nella loro lingua d'amore preferita e guadagnare il loro affetto.

- Gli animali domestici Quality Time apprezzano essere presenti con coloro a cui tengono. Vorranno trascorrere del tempo con te e incoraggiarti a fare delle pause, fare esercizio fisico e altro ancora.
- Parole di affermazione Gli animali domestici attribuiscono molto valore allo sforzo di comunicare le cose verbalmente. Ti confideranno su come si sentono e ti chiederanno di rispondere con gentilezza.
- Gli animali domestici che fanno regali si sentono più amati quando li consideri abbastanza da condividere qualcosa che gli piacerà. Per fare amicizia con un amante dei regali, dovrai raccogliere i giusti tipi di prelibatezze con cui sorprenderli.
- Atti di servizio Gli animali domestici attribuiscono molto valore alle azioni che parlano più delle parole. Se puoi risparmiare un secondo per rendere la loro vita più facile, torneranno felici nel tuo giardino.
- Alcuni animali adorano solo una buona coccola. Sarai in grado di guadagnare la loro fiducia con sensazioni tattili rilassanti e ASMR.

L'approccio di Voidpet al benessere mentale è quello di fornire uno spazio in cui riflettere in un morbido fascino.

Per coltivare il tuo giardino, controlla le tue piante ogni giorno e scopri esercizi di consapevolezza che nutrono la tua anima.
Scegli tra una selezione di richieste di journaling come:
- Pensa positivo: ispirata dalla terapia cognitivo comportamentale, o CBT, che implica l'identificazione dei nostri pregiudizi cognitivi al fine di decostruire i pensieri inutili, questa attività riguarda l'esame dei nostri schemi di pensiero negativi e l'apprendimento di riformularli positivamente.
- Pratica la gratitudine: questo esercizio riguarda il dedicare del tempo a pensare a pensieri felici e ad apprezzare il bene che ci circonda. La gratitudine ci aiuta a provare calore nei confronti degli altri, il che, a sua volta, migliora le nostre relazioni e l'umore generale.
- Impostazione degli obiettivi: annotare i tuoi obiettivi è un ottimo modo per essere onesto con te stesso e convalidare i tuoi desideri. Confessare che vuoi il cambiamento è il primo passo per realizzarlo. Anche classificare i tuoi obiettivi è utile, perché ti aiuta a visualizzare il livello di impegno richiesto per realizzare le tue ambizioni. Mentre pensi al periodo di tempo, alla pertinenza e ad altri dettagli del tuo obiettivo, inizi anche a manifestare come procedere per raggiungerli.
-Nominazione emotiva: dare un nome alle emozioni è un esercizio semplice ma liberatorio. Descrivendo come ci sentiamo a parole, trasformiamo le sensazioni in dati e ci posizioniamo per rispondere in modo costruttivo. Dicono: "Se puoi dargli un nome, puoi domarlo!" Le nostre menti coscienti possono scaricare molto stress dalla nostra risposta fisica.
-Meditazione: un semplice timer con un suggerimento rilassante e guidato. Mettere da parte qualche secondo per respirare e riflettere può essere un modo meraviglioso per iniziare la giornata o fare una pausa nel bel mezzo di un programma fitto di appuntamenti.
-Tracciamento dell'umore: comprendi meglio le tue emozioni nel tempo e ottieni informazioni sul tuo mondo interiore.