BetterMe: التمارين والصحة

أصبح الحصول على اللياقة أكثر سهولة الآن مع تطبيق BetterMe الجديد تمامًا!

أربعة أسباب لتثبيت BetterMe:

📊 نهج صحي مخصص لفقدان الوزن وزيادة الوزن

نحن نتكيف مع جدولك المزدحم وتفضيلاتك وأسلوب حياتك لتحقيق نتائج سريعة دون الإضرار بصحتك

🏃‍♀️ التدريبات لأي مستوى

سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، فقد قمنا بدعمك بمجموعة متنوعة من مجموعات التمارين في المنزل أو في الجلسات الرياضية، بدون معدات أو صالة ألعاب رياضية كاملة. حتى لو لم تحاول أبدًا التمرن في حياتك، فإن تعليماتنا البسيطة والواضحة ستساعد في منع الإصابات وتجعلك تعتاد على عالم اللياقة البدنية في وقت قياسي


🥗 خطط وجبات سهلة المتابعة

خطط التغذية التي تم إنشاؤها من قبل خبراء معتمدين لتعزيز تقدمك من خلال خيارات مثل الصيام المتقطع، وحمية الكيتو، والنباتي، وغير ذلك الكثير


الصوم المتقطع

تشجعك BetterMe على تجربة نهج الصوم 16 ساعة و8 ساعات - وهي طريقة مجربة تدور حول متى تأكل بدلاً من ما تأكله. اضغط على المؤقت، ابدأ صومك، واحصد المكافآت!


يوفر لك تطبيق BetterMe:

🔵 برامج التمرين: مجموعات مخصصة من التمارين والتغذية لمساعدتك في الحصول على الشكل بشكل أسرع
🔵 خطط وجبات جديدة تمامًا: أطباق منتقاة وفقًا لتفضيلاتك، ويسهل إعدادها
🔵 16: 8 خطة الصوم المتقطع لمساعدتك على رفع وزنك إلى المستوى التالي
🔵 متعقب السعرات الحرارية: تعرف بالضبط على مقدار ما تستهلكه يوميًا وراقب وحدات الماكرو الخاصة بك كلها بتصميم بديهي
🔵 متتبع المياه وعداد الخطوات للتأكد من أنك تصل إلى أهدافك اليومية

تقدم BetterMe تمارين متنوعة وخطط وجبات سهلة المتابعة ونصائح مفيدة للجميع!

❗️ ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ؛ يمكن أداء أكثر من 1500 من تمريناتنا في المنزل - من خلال مكتبتنا الواسعة من التمارين، سيجد الجميع شيئًا يطفو على قاربهم. احصل على استعداد لتلبية طريقتك المفضلة الجديدة للحصول على الشكل بسرعة!

إن الحصول على اللياقة البدنية له علاقة كبيرة بالتغذية، وقد اخترنا بعناية مئات الوصفات لكل ذوق ووقت طهي وميزانية. اعثر بسرعة على وجبة فطور الكيتو المفضلة الجديدة والوجبات الخفيفة النباتية والعشاء منخفض السعرات الحرارية وغير ذلك الكثير.