Nike Run Club - Running Coach

प्रशिक्षण योजनाएँ*, निर्देशित दौड़**, स्वास्थ्य युक्तियाँ या सामुदायिक चुनौतियाँ - दौड़ शुरू करने, दौड़ते रहने और दौड़ने का अधिक आनंद लेने के लिए आवश्यक सभी उपकरणों के साथ इस गर्मी में अपने लक्ष्यों की ओर दौड़ें। ट्रेडमिल दौड़ता है या पगडंडियों पर दौड़ता है - नाइके रन क्लब एक रनिंग ऐप है जो आपको समर्थन देने के लिए बनाया गया है, भले ही आप कहां और कैसे दौड़ते हों। हाफ मैराथन प्रशिक्षण, वेलनेस रन और बहुत कुछ का इंतजार है। आज ही अपने आप को नाइकी समुदाय के साथ आगे बढ़ाएं।

5 किमी से 10 किमी, हाफ मैराथन या अधिक - फिटनेस यात्राएं सभी दूरी स्तरों के लिए सही उपकरणों और प्रेरणा के समर्थन से शुरू होती हैं। दूरी ट्रैकर, निर्देशित दौड़** या प्रशिक्षण योजनाएं* - एनआरसी के साथ प्रशिक्षण आपको आत्मविश्वास के साथ दौड़ने के लिए आवश्यक सभी चीजें प्रदान करता है। एनआरसी रनिंग कोचों द्वारा चुनी गई निर्देशित दौड़** के साथ खुद को गति दें या विशेषज्ञ प्रशिक्षण योजनाओं के साथ प्रशिक्षित करें*। प्रत्येक निर्देशित दौड़** के साथ आपके साथ जुड़ने वाली एक परिचित आवाज से प्रोत्साहन और मार्गदर्शन के साथ दौड़ने की कसरत की प्रेरणा आपको मिलती है। 5 किमी या 10 किमी, मैराथन और अधिक - आपके लिए एक निर्देशित दौड़** और प्रशिक्षण योजना* है।

नाइके समुदाय से प्रेरित रहें। दूरस्थ प्रशिक्षण, या बस मौज-मस्ती - दोस्तों के साथ चुनौतियाँ बनाएँ और साझा करें या वैश्विक समुदाय के साथ जुड़ें। क्रू के साथ फिटनेस बेहतर होती है। एनआरसी के साथ दुनिया भर के धावकों के साथ शुरुआती लाइन पर आएं। हमारे साथ भागो!

माइल काउंटर, रनिंग कोच, वेलनेस टिप्स और बहुत कुछ। एनआरसी के साथ अपने लक्ष्य तक पहुंचें।

रन ट्रैकर: ट्रैक और स्टोर रन
• दौड़ने की गति, दूरी ट्रैकर, जीपीएस मार्ग, ऊंचाई और हृदय गति को ट्रैक और संग्रहित किया जाता है। • दूरी ट्रैकर और बहुत कुछ - 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन और अधिक सहित अपने लक्ष्यों की दिशा में प्रगति को ट्रैक करें
• माइल काउंटर और मोबाइल कोच - माइल काउंटर कार्यक्षमता आपको एंड्रॉइड वेयर ओएस समर्थित उपकरणों के साथ अपने रन रिकॉर्ड करने और ट्रैक करने की अनुमति देती है
• एंड्रॉइड ओएस समर्थित डिवाइसों के लिए गतिविधि ट्रैकर - आसानी से अपने रन आंकड़ों को सिंक करें

प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित दौड़
• शुरुआती या नियमित लोगों के लिए दौड़ - सभी स्तरों के लिए कोच युक्तियाँ और योजनाएं
• एनआरसी प्रशिक्षण योजनाएं आपको लक्ष्य हासिल करने के लिए एक लक्ष्य और उस तक पहुंचने के लिए मार्गदर्शन देती हैं*
• हाफ मैराथन प्रशिक्षण, 4-सप्ताह की आरंभिक प्रशिक्षण योजना और बहुत कुछ - उन योजनाओं का चयन करें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों*
• मैराथन प्रशिक्षण योजना - अंतिम 12-सप्ताह की प्रशिक्षण यात्रा शुरू करें*
• फिटनेस आपके दिमाग और शरीर को जोड़ने के लिए मानसिकता और पुनर्प्राप्ति युक्तियों से शुरू होती है
• ट्रेडमिल, गति अंतराल या माइंडफुलनेस - गाइडेड रन की हमारी लाइब्रेरी से शुरुआत करें**
• ऑडियो गाइडेड रन के साथ एलियुड किपचोगे जैसे सर्वश्रेष्ठ नाइके से फिटनेस प्रेरणा और प्रेरणा**
• एनआरसी के गाइडेड रन के साथ रनिंग कोच मार्गदर्शन - आप कभी भी अकेले नहीं दौड़ेंगे**
• इन-रन ऑडियो चीयर्स को प्रेरित करने वाले मित्रों को प्राप्त करें या भेजें

चुनौतियाँ चलाएँ
• 5K से 10K, हाफ मैराथन और उससे आगे - स्ट्रीक्स और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए बैज और ट्रॉफियां अर्जित करें
• मील काउंटर - एक नए मासिक माइलेज तक पहुंचें या दोस्तों के साथ दूरी का लक्ष्य निर्धारित करें
• एनआरसी में चल रही चुनौतियों में भाग लें या एक बनाएं और अपने दोस्तों को आमंत्रित करें - सोशल मीडिया या मैसेजिंग के माध्यम से साझा करें
• दूरी या गति - अपने लक्ष्यों की ओर प्रगति को ट्रैक करें और जश्न मनाएं और अपने विश्वव्यापी रन क्लब से वर्चुअल हाई फाइव प्राप्त करें

माइल काउंटर और शू टैगिंग
• आपके सभी जूतों के लिए दूरी ट्रैकर
• दौड़ने की गति - प्रत्येक जोड़ी के लिए गति रिकॉर्ड करें और जानें कि आप किसमें सबसे तेज़ दौड़ते हैं
• दूरी की दौड़ - अपनी दौड़ का आनंद लें और जब नई जोड़ी का समय हो तो हम आपको याद दिलाएं

फ़ीड
• स्वास्थ्य और कल्याण सलाह, कहानियां और उत्पाद ड्रॉप्स - समग्र फिटनेस समर्थन प्राप्त करें
• प्रशिक्षण प्रगति - वैयक्तिकृत गतिविधि पोस्ट साझा करें और अपने दोस्तों के साथ अपडेट रहें

नाइके रन क्लब: बेहतर दौड़ के लिए आपकी मार्गदर्शिका। आज ही डाउनलोड करें.

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एनआरसी वर्कआउट को सिंक करने और हृदय गति डेटा रिकॉर्ड करने के लिए Google फिट के साथ काम करता है।
बैकग्राउंड में चल रहे जीपीएस के लगातार इस्तेमाल से बैटरी लाइफ कम हो सकती है।

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एनआरसी सभी वेयरओएस घड़ियों और गार्मिन सहित कई अन्य घड़ियों पर समर्थित है

*यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डीई, ईएस, आईटी में प्रशिक्षण योजनाएं उपलब्ध हैं।
**चुनिंदा देशों में गाइडेड रन उपलब्ध हैं।